SCHWANGERSCHAFT / RÜCKBILDUNG
TRAINING

Jetzt Neu ! Rückbildung mit Natalie !

Rückbildung - Warum? 

Durch die Umstellung des Hormonhaushalts während der Schwangerschaft, wird dein Gewebe weicher damit
dein Baby den Beckenboden bei der Geburt passieren kann. Nach der Geburt verändert sich dein Körper weiter und dein Beckenboden ist immer noch weich.
Die Beckenbodenmuskulatur umfasst die Schliessmuskeln der Harnröhre, der Scheide und des Afters, stützt die inneren Organe, ermöglicht eine Aufrechte Haltung und trägt zu einer lustvollen Sexualität bei. Um eine langfristige Funktionstüchtigkeit sicherzustellen ist die Rückbildung - der Aufbau dieser Muskulatur nach der hohen Belastung durch die Schwangerschaft, die Geburt und den Alltag mit Baby - ein Muss.  
Trainiert man diese Muskeln nicht ausreichend, können später Probleme wie Inkontinenz, Rückenschmerzen, BeBo- Senkung etc. die Folge sein.
 
Wir freuen uns, dich auf deinem Weg zurück zu deinem Körper und Wohlbefinden begleiten zu dürfen und bieten folgendes an: 

Rückbildung in der Gruppe:

- Montag 9:30 Uhr bis 10:45 Uhr 
- Freitag von 17:30 bis 18:45
8 x während 8 Wochen für 240.- 
- Dauer: 8x während 8 Wochen je 60 Min. + 15 Min. Tagestipps / Fragen etc. 
- Ab 6-8 Wochen nach der Geburt mit OK vom Frauenarzt
- Babys / Kinder können mitgebracht werden 
- Preis 240.- 
- Krankenkassenanerkannt

Sind die Termine unpassend?

kein Problem, melde dich und wir finden eine Lösung oder profitiere von einem Personaltraining für dich alleine oder zu zweit. 

Rückbildung im Personal Training: 

- Termine frei vereinbaren
- Babys / Kinder können mitgebracht werden
- ca. 75 Minuten pro Session
- Preis: 120.- pro Training / Teile dir den Preis und den Kurs mit einer Freundin die du mitbringst
- Frei wählbar wie oft
- 8er Abo für 880.- 
- Krankenkassenanerkannt

Kontakt : Natalie +41 79 271 54 24