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Hot Yoga / Pilates
Individualität ist uns wichtig, ganz nach dem Motto „classes to suit every schedule, every level, every mood“!
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GRUNDREGELN
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Die Yogastunden findet ab 4 Teilnehmenden statt..
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Abmeldung 1h vor Kursbeginn
STRENGTH - Hot Yoga
28-30°C, alle Level
Fokus: Kraft, Beweglichkeit, hohe Dynamik
Athletische und experimentierfreudige Lektion mit mehrheitlich kräftigenden Elementen.
SLOWMO - Hot Yoga
30°C, alle Level
Fokus: Stressabbau, Beweglichkeit, Achtsamkeit
Sequenz aus sanften, ruhigen Elementen in Verbindung mit der Atmung. Entspannung pur.
HOT PILATES
28-30°C, alle Level
Fokus: Körpermitte, Stabilität
Fliessende Pilates Sequenz zur Stärkung der Körpermitte.
Kalender
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