Hot Yoga / Pilates / Mobility / Breath Lab 

 

Individualität ist uns wichtig, ganz nach dem Motto „classes to suit every schedule, every level, every mood“!

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GRUNDREGELN

Training findet ab 4 Teilnehmenden statt.

An- und Abmeldung bis 1h vor der Hot Yoga Lektion. Prüfe selbständig 1h vor Lektionenbeginn im Virtuagym ob die Mindestanzahl erreicht ist.

STRENGTH - Hot Yoga

28-30°C, alle Level
Fokus: Kraft, Beweglichkeit, hohe Dynamik
Athletische und experimentierfreudige Lektion mit mehrheitlich kräftigenden Elementen.

SLOWMO - Hot Yoga

30°C, alle Level
Fokus: Stressabbau, Beweglichkeit, Achtsamkeit
Sequenz aus sanften, ruhigen Elementen in Verbindung mit der Atmung. Entspannung pur.

HOT PILATES

28-30°C, alle Level
Fokus: Körpermitte, Stabilität
Fliessende Pilates Sequenz zur Stärkung der Körpermitte.

MOBILITY

BREATH LAB

Kalender